八极拳的十大技击法要求

　　1）姿势舒展（十字劲）
　　2）手脚相随（眼随手转，拳脚齐发）
　　3）下盘稳固（腿不过裆，脚不离地，无蹿蹦、跳跃步法）
　　4）劲力短快
　　5）变化突然
　　6）拥搓代缓（缠丝劲和“拥搓”步法）
　　7）以气吹力（吐气发声，以声助势，以气催力）
　　8）刚柔相兼（以“四六”为主，用“拥搓”步法）
　　9）阴阳顿挫
　　10）神形兼备

     八极拳歌

　　 上步顶肘在中堂  崩肘卧立炮最强
       就步扬炮往上打 斜步撩阴闭肘裆
       叠手接拿在左右  推闯换式双手忙
       屈步撩阴一旁站  打下跪膝去我裆
       缠肘左右掌面盖  落手拿下挂塔防
       土步挂塔跟在后  就步一式归中堂

　  步法歌诀

　　意要身正直，十趾抓地牢，
　　两膝微下蹲，松胯易拧腰，
　　两肘配两膝，八方任逍遥。

　　练功要领
　　一练拙力如疯魔，二练软绵封闭拨，
　　三练寸接寸拿寸出入，四练自由架式懒龙卧，
　　五练心肝胆脾肾，六练筋骨皮肉合。
     七要尊师与重义，八要动手须留德。

　　身法要求
　　意正身直，松肩气下，外方内圆，含胸拔顶，
　　抖胯合腰，手脚相合，气力贯通，三盘连进。

　　技击歌诀
　　上打云罗提按刁扣缠粘，中打挨戳挤靠，下打吃根埋根，毒蛇摆头。
　　身不舍正门，脚不可空存，眼不及一目，拳不打定处。
　　贴身近发，三盘连击。